Gesundheitsfördernde Projekte

• Modul 1:Getreide & Getreideprodukten und deren Bedeutung als wichtige Grundlage einer ausgewogenen Jause.
• Modul 2:Obst, Gemüse, Milch & Milchprodukten ergänzende Lebensmittel einer abwechslungsreichen und nährstoffreichen Pausenverpflegung.
• Modul 3:Getränke & Süßigkeiten - Welche Getränke versorgen den Körper im Schulalltag gut und wie Süßigkeiten bewusst und in einem ausgewogenen Maß in die Ernährung eingebunden werden können.

Inhalt: 
Altersgerechte und praxisnahe Auseinandersetzung mit den Grundlagen einer gesunden Ernährung. Dabei wird vermittelt, warum Ernährung eine wichtige Rolle für Gesundheit, Wohlbefinden, Konzentration und Leistungsfähigkeit spielt. Die Jugendlichen lernen die wichtigsten Nährstoffe sowie die fünf Hauptnahrungsgruppen kennen und erhalten einen Überblick darüber, welche Lebensmittel der Körper täglich braucht. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der gesunden Ernährung im Alltag. Anhand der Ernährungspyramide wird besprochen, welche Lebensmittel in welchen Mengen empfehlenswert sind und warum regelmäßige Mahlzeiten wie Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie gesunde Snacks wichtig sind. 

Durch praktische Übungen wird das Thema anschaulich und erlebbar gestaltet: Bei einer Getränkeverkostung vergleichen die Schüler verschiedene Getränke, beim Brotsortenvergleich setzen sie sich mit unterschiedlichen Getreideprodukten auseinander und in der Genussübung „Reise ins Schokoladenland“ erleben sie bewusstes Essen mit allen Sinnen. 

Inhalt:
Die Workshopreihe Fit4Life unterstützt Jugendliche dabei, zentrale Lebenskompetenzen praktisch und altersgerecht zu entwickeln. Im Mittelpunkt stehen Themen, die für Gesundheit, Wohlbefinden und ein respektvolles Miteinander wesentlich sind: der Umgang mit Gefühlen, konstruktive Kommunikation, Stressbewältigung sowie kreatives und kritisches Denken. Das Angebot wird in Kooperation zwischen der Schulsozialarbeit Kärnten und der Präventionsstelle der Landeshauptstadt Klagenfurt umgesetzt.

Über mehrere Einheiten hinweg setzen sich die Jugendlichen aktiv mit ihren eigenen Emotionen auseinander, üben wertschätzende Gesprächsführung, lernen Entspannungsmethoden kennen und stärken ihre Fähigkeit, Herausforderungen lösungsorientiert zu begegnen. Die Inhalte werden abwechslungsreich und handlungsorientiert vermittelt – durch Gruppenübungen, kreative Methoden, Reflexionsrunden und spielerische Elemente, die den Transfer in den Alltag erleichtern. Optional kann die Workshopreihe mit einer interaktiven Abschlusseinheit abgeschlossen werden, wo die Jugendlichen das Gelernte vertiefen und regionale Unterstützungsangebote kennenlernen.

Ergänzend besteht die Möglichkeit, Eltern über relevante Anlaufstellen zu informieren. Auf Wunsch kann im Rahmen eines Elternsprechtages ein kleiner „Marktplatz der Unterstützung“ gestaltet werden, bei dem verschiedene Beratungs- und Hilfsangebote vorgestellt werden. Dieses Zusatzangebot ist optional und kann je nach Ressourcenlage gebucht werden.

Ziel der Workshopreihe ist es, Gesundheitsförderung und Prävention zu stärken, das Selbstbewusstsein der Jugendlichen zu fördern und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um Herausforderungen sicher, reflektiert und selbstbestimmt zu meistern. Die Nachhaltigkeit entsteht durch die Anwendung der erlernten Fähigkeiten im Alltag sowie durch die enge Zusammenarbeit mit der Schulsozialarbeit als verlässliche Anlaufstelle im Schulumfeld.